Ich weiß… es ist noch etwas früh doch……
gestern Abend war es wieder soweit 😨😱😨

Da war sie wieder, die Frage des Jahres…

✨🌃✨Bald beginnt der WEIHNACHTSMARKT kommst du mit?…

Glücklicherweise ruhe ich mittlerweile soweit in mir selbst,
dass ich authentisch und dicht bei mir stehend antworten kann…
Aus diesem Grund konnte ich die Frage verneinen und auch begründen, warum ich diese verneint habe…
Es ist das erste Jahr in dem mir das gelingt,
denn zuvor war es immer anders.
Entweder bin ich mitgegangen und habe die Folgen, z.b. einer Reizüberflutung in Kauf genommen,
oder aber ich habe Ausreden gesucht, um nicht mitgehen zu müssen,
was auch nie gut ankam und so weiter und so fort… ach lest selbst wenn ihr mögt, vielleicht erkennt ihr euch in dem Ein oder Anderem wieder 🎄

❄️⛄🎄🕯️🍵

WEIHNACHTSZEIT
GENUSS oder REIZÜBERFLUTUNG?

Bald beginnt die
Vorweihnachtszeit

Um mich herum freuen sich die meisten Menschen
über Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmärkte.

Freuen sich auf Geselligkeit im Kreise der Familie,
im Kreise von Freunden, Bekannten, Kollegen.

Ich selber jedoch betrachte das Ganze
weniger gelassen
und denke… wieder mal
wie schon so oft im Leben…
WAS IST NUR LOS MIT MIR?

In meinem Herzen
empfinde ich die Vorweihnachtszeit und auch die Weihnachtstage…
selber eigentlich
ebenfalls als
ganz wunderbar…
denn
auch mich
berührt die Warmherzigkeit dieser Tage und Wochen.

Weil sie mich so sehr berührt,
würde ich
ebenfalls sehr gerne in dieser Weihnachtszeit die Geselligkeit… mit manchen Menschen…
oder die Atmosphäre auf den Märkten,
mitsamt den dazugehörigen Einrücken wie Gerüchen, Melodien und vielem mehr…
genießen.

Doch die damit einhergehende REIZÜBERFLUTUNG in vielen Bereichen meiner Sinne,
macht mir dabei häufig einen Strich durch die Rechnung.

Und obwohl ich ein Herzensmensch bin,
begegne ich den
anstehenden Weihnachtsfeiern, Familienfeiern oder auch ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt, mit Respekt.
Mit Respekt ist fast schon zu freundlich ausgedrückt…
denn eigentlich graust mir davor.

WIE MACHEN DAS BLOSS DIE ANDEREN?

Wie kann es sein,
dass es so vielen mich umgebende Menschen,
scheinbar ohne ein Gefühl von Überforderung gelingt,
sich z.B.
zuerst im Weihnachts-Getümmel der Innenstadt aufzuhalten…
danach noch einen Weihnachtsmarktbummel zu genießen….
um im Anschluss daran… immer noch fröhlich und entspannt…
sich am Abend z.b. noch auf eine mögliche Feier zu freuen?

Wie gelingt es ihnen,
diese Flut an Emotionen,
oder die vielen Sinneseindrücke in Sekundenschnelle zu verarbeiten,
ohne dabei einen erhöhten inneren Stress zu verspüren?

Auf dem Weihnachtsmarkt beispielsweise,
ziehen sie von Stand zu Stand und nehmen…
wie es mir erscheint… kaum wahr,
dass es alle paar Meter nach etwas anderem riecht,
dass alles blinkt und leuchtet,
das Musik sich überschneidet oder alle paar Meter wechselt.
Auch scheinen sie kaum wahrzunehmen, dass sie gedrängelt und geschubst werden.

Macht Ihnen diese unendliche Flut von Sinneseindrücken gar nichts aus?
Das Schieben, das Drängeln, die vielen Stimmen, die Geräusche…
wie filtern sie das weg?
Wie schaffen Sie es, trotz dieser ganzen Dinge,
fröhlich ausgeglichen und zufrieden zu sein?

Nehme ich…
an solchen Veranstaltungen teil,
bin ich durch die Gespräche,
die unterschiedlichen Lichter,
die „lauten“ Geräusche uvm.
schnell ERMÜDET.

Dann wirke ich oft
ÜBERFORDERT, UNINTERESSIERT oder ERSCHÖPFT
wo ANDERE noch FRÖHLICH sind.

Mich dann nicht auch noch selbst zu kritisieren,
bzw. selbst z.b. als Spielverderber zu beschimpfen, ist wichtig…
fällt mir jedoch nicht immer leicht.

Eine mögliche innere Überforderung kann sich bei mir so wie bei manchem anderen reizüberfluteten Menschen in Form von Müdigkeit,
Desinteresse, Aggression, Rückzug, Nörgelei u.ä. zeigen.

Bekommen die anderen dann diese Attribute der Überforderung mit und können diese nicht nachvollziehen…
weil sie es ja selbst ganz anders empfinden…
oder weil sie gar nicht wissen können… wie ich mich fühle…
kann es vorkommen,
dass man als Spielverderber, Spaßbremse oder ähnliches abgestempelt wird.

Solche Art von MISSVERSTÄNDNISSEN kann ich jedoch abwenden.
Wenn ich z.b. für mich selbst erkannt habe, dass ich als hochsensibler Mensch sehr viel geringer ausgeprägte Reizfilter habe als viele andere Mitmenschen,
brauche ich nicht mehr an mir selbst zu zweifeln und kann mich mit einer Akzeptanz mir selbst gegenüber,
auch den anderen gegenüber authentischer und selbstsicher mitteilen.

Bin ich
authentisch,
kann ich den anderen u.a. mitteilen,
dass meine Müdigkeit oder Überforderung
oder eben auch Unfreundlichkeit,
NICHTS DAMIT zu TUN HAT, dass ich KEINEN SPASS an der Sache an sich hätte,
oder ich die mich umgebenden Personen nicht mag,
sondern schlichtweg damit zu tun hat,
dass ich zu viele SINNESEINDRÜCKE und EMOTIONEN
NICHT in der GESCHWINDIGKEIT VERARBEITEN kann, wie sie.

Damit Missverständnisse dieser Art nicht entstehen, werde ich zukünftig damit beginnen,
meine Erkenntnisse in Bezug auf mich selbst mitzuteilen.
Ich werde authentisch sein und mitteilen,
weshalb ich vielleicht nur den Weihnachtsmarktbesuch
und nicht noch den Stadtbummel und die Weihnachtsfeier hintereinander durchziehen mag.

Ich werde darauf hinweisen, dass ich mich aufgrund der VIELEN SINNESEINDRÜCKE PERMANENTE ÜBERFORDERT und vor allem auch ÜBERREIZT fühle,
selbst dann,
wenn ich Freude daran habe, mit den Menschen gemeinsame Zeit zu verbringen.

Schaffe ich es authentisch zu sein,
gelingt es mir vielleicht sogar…
stolz auf mich selbst zu sein.

Stolz darauf…
vielleicht eine Stunde lang fröhlich…
an zumindestens einem Treffen teilgenommen zu haben…
bevor ich dann…
etwas eher als manch anderer… nach Hause gehe.

Das ist dann immer noch besser,
als die ganze Zeit über auf ALLEN VERANSTALTUNGEN zu bleiben,
dabei jedoch evtl. mürrisch zu sein, aufgrund der Überforderungen.

Wenn ich meinen Mitmenschen von meinen Einschränkungen erzähle,
gebe ich ihnen die MÖGLICHKEIT MEIN VERHALTEN zu VERSTEHEN,
anstatt die Nase über mich zu rümpfen.

Vielleicht kann ich durch AUTHENTIZITÄT
und einem zu meinen eigenen Grenzen stehen…
die Vorweihnachtszeit wieder mehr
genießen. 🎄

Ja…..
so mache ich es…
und irgendwie FREUE ich mich jetzt auch
auf die WEIHNACHTSZEIT…

Du auch???

© Loubins Way

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