Immer wieder ein aktuelles Thema

BURNOUT, HOCHSENSIBILITÄT und die eigenen Wesens Anteile

Die Statistik veränderte sich in den letzten Jahren enorm.
Sehr, sehr viele Menschen leiden mittlerweile unter BURNOUT.
Unter Ihnen, sind viele HOCHSENSIBLE MENSCHEN betroffen.
Aufgrund dessen, widme ich mich diesen Thema mit diesem Beitrag.
Zunächst einmal in Kürze etwas über Burnout im Allgemeinen.

Häufige Symptomen des Burnout sind:

Verminderte Leistungsfähigkeit
Gefühl der inneren Leere
Allgemeine Erschöpfung
Negative Einstellung gegenüber der Arbeit aber auch dem Leben
Lustlosigkeit
Starke Selbstzweifel
Müdigkeit und Schlafprobleme
Konzentrationsproblemen
Ein Gefühl, seinen eigenen inneren Werten und seinem eigenen Wesen nicht zu entsprechen
Ein Gefühl, nicht wirklich am richtigen Platz zu sein
Diese Symptome werden u.a. häufig begleitet von…
Herz Kreislauf-Problemen
Verdauungsproblemen
Verspannungen
Kopfschmerzen
Ängsten

Doch wie kann es überhaupt dazu kommen? Read More


HOCHSENSIBEL ZU SEIN BEDEUTET NICHT UNWEIGERLICH, NICHT AUCH MAL UNSENSIBEL ZU ERSCHEINEN

Der Begriff HOCHSENSIBILITÄT ist manchmal missverständlich.
Wenn Menschen bemerken,
das mit dem Begriff Hochsensibilität
KEINE PAUSENLOSE hohe Sensibilität ALLEM und JEDEM gegenüber GEMEINT ist
und man als hochsensibler Mensch NICHT unbedingt immer nur SANFTMÜTIG und RÜCKSICHTSVOLL handelt, kann es zu Missverständnissen kommen.
Das betrifft viele Bereiche des Lebens.

In diesem Beitrag geht es um ein persönliches selbstkritisches Beispiel, in Bezug auf potentielle Missverständnisse im Bereich der Kommunikation.

Das Beispiel beginnt mit folgender Aussage…

🤔
Duuu willst HOCHSENSIBEL sein?
In der Kommunikation bist du eher ein
ungeduldiger, arroganter BESSERWISSER…

Bestimmte Wesensmerkmale der Hochsensibilität, die mancher Hochsensibler in sich trägt,
(wie z.b. das schnelle Erfassen von Gesamtsituationen)
können im Umgang mit anderen schnell zur Stolperfalle werden, obwohl Read More


Was tun, wenn ein hohes Maß an Empathie WEHTUT… 🤒 😰 🤒

Sich im LEID der WELT verlieren…
oder die STÄRKEN der Empathie aktivieren?
SINNHAFTIGKEIT finden durch Aktion…
selbst dann, wenn es nur ein Tropfen auf dem heißen Stein zu sein scheint.

Wir Menschen sind Individuen unterschiedlichster Couleur.
Warmherzige, kaltherzige, empathische, besinnliche, gewalttätige, fröhliche, deprimierte, egoistische, wohltätige, friedliebende usw.

Viele Menschen die HOCHSENSIBEL sind,
unterscheiden sich Read More


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HOCHSENSIBILITÄT
und die TÜCKEN…
eines hohen EMPATHIE-EMPFINDENS,
sowie einem hohen Bedürfnis nach HARMONIE

ZUSAMMENHÄNGE SEHEN ZWISCHEN HOCHSENSIBLEN WESENSMERKMALEN UND GEFÜHLEN

Ein Beitrag über einen möglichen Weg… vom Unverständnis/Missverständnis, hin zum Verständnis für Gefühle,
die durch bestimmte Wesensmerkmale, oftmals unbemerkt und unbewusst entstehen.

Wahrnehmung und Verständnis für die eigenen hochsensiblen Wesensmerkmale in Bezug auf deren Verbindung zu bestimmten Gefühlen, ermöglichen es,
eigene Gefühle und Verhaltensweisen rechtzeitig einordnen und dadurch unmittelbarer,
in Anlehnung auf die auslösenden Situationen, reagieren zu können,
bzw. die eigenen Gefühle zu erkennen, einzuordnen, sowie annehmen zu können.

Bei vielen Hochsensiblen, werden durch die Wesensmerkmale
EMPATHIE und Bedürfnis nach HARMONIE,
im Alltag häufig
ANGESPANNTE GEFÜHLE ausgelöst.

Viel zu selten jedoch, werden dann Read More


 

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🌱 HOCHSENSIBILITÄT UND DIE STILLE SEITE DER KRAFT 🌱

Viele hochsensible Menschen, tragen ein hohes Maß an Harmoniebedürfnis in sich.
Das Wohl der anderen ist ihnen häufig fast ebenso wichtig, wie das eigene Wohl.
Eigene Grenzen zu setzen, bzw. sich von bestimmten Dingen abzugrenzen fällt ihnen häufig ebenfalls nicht leicht.

Wer kann schon gut Nein sagen, wenn das Gegenüber in Bedrängnis zu sein scheint…
und wer mag kraftvoll auf den Tisch hauen, um seine Meinung kundzutun… wenn er doch ein Freund der leisen Töne ist…

Für den einen oder anderen hochsensiblen Menschen ist es durch die genannten Wesensmerkmalen häufig nicht leicht, sich im „herkömmlichen“ Sinne als STARK und KRAFTVOLL zu präsentieren oder selber wahrzunehmen.

Auch ein häufig vorhandenes Bedürfnis nach Diplomatie, steht einem nach Aussen hin starken Auftritt häufig im Wege
und so fühlt sich mancher hochsensibler Mensch, im herkömmlichen Sinne nicht Read More


GUT FÜR SICH SELBER ZU SORGEN wird oft verwechselt bzw. verglichen mit dem Wort EGOISMUS

😊 💕 🤬 ⚡

Viele hochsensible Menschen stehen häufig unter Strom.
Sie fühlen sich durch ihre erhöhte Sinneswahrnehmung…
einer hohen Anzahl von wahrgenommenen äußeren Reizen wie Geräuschen, Gerüchen,
sowie tiefen Emotionen,
ihrer Empathie und vielem mehr, vielen Stressfaktoren ausgesetzt.
Dieses intensive Empfinden fordert, wenn auch zum Teil unbewusst, viel Energie und Kraft.

Um die Menge an Eindrücken verarbeiten und kompensieren zu können, benötigen viele vermehrte RUHE- und RÜCKZUGSZEITEN.
Damit geht einher, dass sie sich von bestimmten Dingen abgrenzen müssen.

Nehmen sie ihr Bedürfnis nach Ruhe dann wahr und äußern sich diesbezüglich anderen gegenüber bzw.
setzen Grenzen, um Freiraum für sich zu erhalten,
wird dieses Verhalten häufig als EGOISMUS betitelt…

Wenn es ganz schlimm kommt, Read More


⛄❄️🎄❄️⛄ WEIHNACHTSZEIT ⛄❄️🎄❄️⛄

GENUSS oder REIZÜBERFLUTUNG?

Es ist Vorweihnachtszeit,
um mich herum freuen sich die meisten Menschen
über Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmärkte.
Freuen sich auf Geselligkeit im Kreise der Familie,
im Kreise von Freunden, Bekannten, Kollegen.

Ich selber jedoch betrachte das Ganze
weniger gelassen
und denke… wieder mal
wie schon so oft im Leben…
WAS IST NUR LOS MIT MIR?

In meinem Read More


DIE BRÜCKE

Rückblick und Erkenntnis eines hochsensitiven Menschen auf seiner Reise.

Viele Jahre meines Lebens ging ich auf eine Reise in eine Richtung, weit weg von mir selbst.

Gemessen habe ich mich in Bezug auf meine Gefühle, von Kindheit an
an den Menschen, die mich umgeben haben.
Dazu gehört meine engste Familie, meine Verwandten, Bekannten, meine Lehrer, Chefs, Kollegen und viele mehr.
Bedauerlicherweise konnte ich mich über all die vielen Jahre kaum in jemandem SPIEGELN und fühlte mich dadurch mit meinen Gefühlen und meinem Empfinden ziemlich alleine.

Irgendwie, aus irgendeinem Grund gab ich mir die Schuld daran Read More


Hochsensibel „AnDeRs“
und doch im Einklang mit sich und der Welt 🌍

Unterscheidet man sich mit seinen Wesensmerkmalen von denen vieler anderer Menschen,
hat man es als hochsensitiver Mensch nicht immer leicht,
im Einklang mit sich selbst und der Welt zu sein.

Besonders wenn man sich häufig unverstanden,
sich nicht in seinem tiefsten Inneren wahrgenommen sowie angenommen,
oder sich nicht um seiner selbst willen geliebt fühlt.
Es ist ebenfalls nicht leicht im Einklang mit sich selbst zu sein, wenn man Read More


Ein Beitrag besonders für diejenigen, die sich noch nicht so lange unter dem Begriff der Hochsensibilität wiederfinden, sowie für alle diejenigen die noch in gewohnten Verhaltensweisen stecken… die sie umwandeln möchten.

HOCHSENSIBILITÄT ALS CHANCE VERSTEHEN

Es gibt unter den hochsensiblen Menschen einige, die ihre Persönlichkeitsmerkmale über sehr lange Zeit nicht wirklich einordnen konnten. Auch wenn sie sich dann selbst, ab einem bestimmten Zeitpunkt in der Hochsensibilität wieder finden,
ist nicht alles von einem auf den anderen Tag leicht und positiv.

Zunächst einmal es ist natürlich etwas Wunderbares, eigene Wesensmerkmale endlich einordnen zu können,
denn man findet Erklärungen für bestimmte eigene Verhaltensweisen.
Das kann natürlich erstmal eine große ERLEICHTERUNG mit sich bringen.
Vor allem dann, wenn man endlich versteht, warum man Read More