Was tun, wenn ein hohes Maß an Empathie WEHTUT… 🤒 😰 🤒

Sich im LEID der WELT verlieren…
oder die STÄRKEN der Empathie aktivieren?
SINNHAFTIGKEIT finden durch Aktion…
selbst dann, wenn es nur ein Tropfen auf dem heißen Stein zu sein scheint.

Wir Menschen sind Individuen unterschiedlichster Couleur.
Warmherzige, kaltherzige, empathische, besinnliche, gewalttätige, fröhliche, deprimierte, egoistische, wohltätige, friedliebende usw.

Viele Menschen die HOCHSENSIBEL sind,
unterscheiden sich Read More


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HOCHSENSIBILITÄT
und die TÜCKEN…
eines hohen EMPATHIE-EMPFINDENS,
sowie einem hohen Bedürfnis nach HARMONIE

ZUSAMMENHÄNGE SEHEN ZWISCHEN HOCHSENSIBLEN WESENSMERKMALEN UND GEFÜHLEN

Ein Beitrag über einen möglichen Weg… vom Unverständnis/Missverständnis, hin zum Verständnis für Gefühle,
die durch bestimmte Wesensmerkmale, oftmals unbemerkt und unbewusst entstehen.

Wahrnehmung und Verständnis für die eigenen hochsensiblen Wesensmerkmale in Bezug auf deren Verbindung zu bestimmten Gefühlen, ermöglichen es,
eigene Gefühle und Verhaltensweisen rechtzeitig einordnen und dadurch unmittelbarer,
in Anlehnung auf die auslösenden Situationen, reagieren zu können,
bzw. die eigenen Gefühle zu erkennen, einzuordnen, sowie annehmen zu können.

Bei vielen Hochsensiblen, werden durch die Wesensmerkmale
EMPATHIE und Bedürfnis nach HARMONIE,
im Alltag häufig
ANGESPANNTE GEFÜHLE ausgelöst.

Viel zu selten jedoch, werden dann Read More


 

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🌱 HOCHSENSIBILITÄT UND DIE STILLE SEITE DER KRAFT 🌱

Viele hochsensible Menschen, tragen ein hohes Maß an Harmoniebedürfnis in sich.
Das Wohl der anderen ist ihnen häufig fast ebenso wichtig, wie das eigene Wohl.
Eigene Grenzen zu setzen, bzw. sich von bestimmten Dingen abzugrenzen fällt ihnen häufig ebenfalls nicht leicht.

Wer kann schon gut Nein sagen, wenn das Gegenüber in Bedrängnis zu sein scheint…
und wer mag kraftvoll auf den Tisch hauen, um seine Meinung kundzutun… wenn er doch ein Freund der leisen Töne ist…

Für den einen oder anderen hochsensiblen Menschen ist es durch die genannten Wesensmerkmalen häufig nicht leicht, sich im „herkömmlichen“ Sinne als STARK und KRAFTVOLL zu präsentieren oder selber wahrzunehmen.

Auch ein häufig vorhandenes Bedürfnis nach Diplomatie, steht einem nach Aussen hin starken Auftritt häufig im Wege
und so fühlt sich mancher hochsensibler Mensch, im herkömmlichen Sinne nicht Read More


GUT FÜR SICH SELBER ZU SORGEN wird oft verwechselt bzw. verglichen mit dem Wort EGOISMUS

😊 💕 🤬 ⚡

Viele hochsensible Menschen stehen häufig unter Strom.
Sie fühlen sich durch ihre erhöhte Sinneswahrnehmung…
einer hohen Anzahl von wahrgenommenen äußeren Reizen wie Geräuschen, Gerüchen,
sowie tiefen Emotionen,
ihrer Empathie und vielem mehr, vielen Stressfaktoren ausgesetzt.
Dieses intensive Empfinden fordert, wenn auch zum Teil unbewusst, viel Energie und Kraft.

Um die Menge an Eindrücken verarbeiten und kompensieren zu können, benötigen viele vermehrte RUHE- und RÜCKZUGSZEITEN.
Damit geht einher, dass sie sich von bestimmten Dingen abgrenzen müssen.

Nehmen sie ihr Bedürfnis nach Ruhe dann wahr und äußern sich diesbezüglich anderen gegenüber bzw.
setzen Grenzen, um Freiraum für sich zu erhalten,
wird dieses Verhalten häufig als EGOISMUS betitelt…

Wenn es ganz schlimm kommt, Read More


⛄❄️🎄❄️⛄ WEIHNACHTSZEIT ⛄❄️🎄❄️⛄

GENUSS oder REIZÜBERFLUTUNG?

Es ist Vorweihnachtszeit,
um mich herum freuen sich die meisten Menschen
über Weihnachtsfeiern und Weihnachtsmärkte.
Freuen sich auf Geselligkeit im Kreise der Familie,
im Kreise von Freunden, Bekannten, Kollegen.

Ich selber jedoch betrachte das Ganze
weniger gelassen
und denke… wieder mal
wie schon so oft im Leben…
WAS IST NUR LOS MIT MIR?

In meinem Read More


DIE BRÜCKE

Rückblick und Erkenntnis eines hochsensitiven Menschen auf seiner Reise.

Viele Jahre meines Lebens ging ich auf eine Reise in eine Richtung, weit weg von mir selbst.

Gemessen habe ich mich in Bezug auf meine Gefühle, von Kindheit an
an den Menschen, die mich umgeben haben.
Dazu gehört meine engste Familie, meine Verwandten, Bekannten, meine Lehrer, Chefs, Kollegen und viele mehr.
Bedauerlicherweise konnte ich mich über all die vielen Jahre kaum in jemandem SPIEGELN und fühlte mich dadurch mit meinen Gefühlen und meinem Empfinden ziemlich alleine.

Irgendwie, aus irgendeinem Grund gab ich mir die Schuld daran Read More


Hochsensibel „AnDeRs“
und doch im Einklang mit sich und der Welt 🌍

Unterscheidet man sich mit seinen Wesensmerkmalen von denen vieler anderer Menschen,
hat man es als hochsensitiver Mensch nicht immer leicht,
im Einklang mit sich selbst und der Welt zu sein.

Besonders wenn man sich häufig unverstanden,
sich nicht in seinem tiefsten Inneren wahrgenommen sowie angenommen,
oder sich nicht um seiner selbst willen geliebt fühlt.
Es ist ebenfalls nicht leicht im Einklang mit sich selbst zu sein, wenn man Read More


HOCHSENSIBILITÄT UND LEICHTIGKEIT
Manchmal fehlt mir Leichtigkeit, ein PERSÖNLICHER Beitrag

Seit meiner Kindheit spreche ich gerne über tiefsinnige Dinge,
über seelenberührende Themen.
Das schließt auch Themen mit ein, die schwermütig anmuten.

Alles was in die Tiefe geht,
ist für mich spannend und ich kann dann stundenlang diskutieren.
Mit belangloseren Themen kann ich oft nicht so viel anfangen und ermüde aus diesem Grund bei
Gesprächen im Kollegen- oder z.B. im Bekanntenkreis schnell.

Auch fällt es mir häufig schwer über Dinge zu lachen, die mir banal erscheinen.
Das ist besonders doof,
wenn eine ganze Runde lacht…nur ich nicht.
Schnell gelte ich als Spaßbremse,
bisher habe ich dann oft mitgelacht um kein Aussenseiter zu sein.

Das jedoch fällt mir immer schwerer.
Mein Umfeld mag zum Teil auch meine Tiefe,
aber in der Intensität wie ich sie lebe,
ist es nicht immer leicht,
weil mir oft die FRÖHLICHKEIT bzw. LEICHTIGKEIT fehlt.

Als besonders schwer empfinde ich,
dass ich oft als arrogant erscheine, weil ich Dinge als oberflächlich empfinde,
die anderen wichtig erscheinen.
Dabei möchte ich diese Read More


HOCHSENSIBILITÄT UND ÄNGSTE

Wenn Ängste besonders ausgeprägt sind,
längere Zeit anhalten oder immer wieder in Panikattacken ausbrechen,
können Sie das Leben der Betroffenen extrem einschränken.
Die Betroffenen sind dann häufig wie gelähmt in ihrer Angst oder auch in der Angst vor der Angst.

Der hochsensible Mensch
kann besonders anfällig sein für Ängste Read More


HOCHSENSIBILITÄT UND DER INNERE SCHWEINEHUND

Wer kennt das nicht,
Dinge die längst erledigt werden sollten,
zu denen man sich jedoch so gut wie gar nicht aufraffen kann…
In solchen Momenten zeigt sich oft der innere Schweinehund häufig denkt man dann zu allererst an…

ich habe zu wenig Selbstbeherrschung,
mir fehlt Disziplin,
oder auch,
ich habe einen schwachen Willen.

Viele Menschen kennen ihn, den Inneren Schweinehund.
Ein Buch anstelle von Sport ist dann häufig die Devise…

Das heißt, ein Verbleiben in bekannten Mustern und das Einrichten innerhalb der eigenen Komfortzone stehen dann im Vordergrund.
Ein Trügerisches Wohlgefühl stellt sich meist erst einmal ein.
Doch das vermeintliche Wohlgefühl Read More